TEADLIK ARENG
Tee sisemise tarkuseni
Et Sinu tänased unistused oleksid homme Su argipäev!
~Usu, et Sa oled imeline. Ainuüksi sellepärast, et oled NAINE. ~
Sisemise maailma eest hoolitsemine on kõige olulisem, sest sellest kasvab välja välimine maailm.
NIDRA SADHANA & MEDITATION
Meditatsioonikursus André Riehl'iga
Tasakaal teadliku ja alateadliku meele vahel. Üheaegne sügav lõdvestus ja erk keskendatus.
26-28 mai Tao Keskus
Reedel kl 19 kuni pühapäeval kl 17:00
Soodushind €200 kuni 10.05.17
Alates 11.05.17 hind €220
Kursus toimub inglise keeles.
♥ NIDRA sisu ja tähendus ♥
Nidrâ on Tantra - Kašmiiri Shaivismi ja Vedanta maailmavaatesse kuuluv suuline traditsioon, mida on tuhandeid aastaid antud edasi vaid otse õpetajalt õpilasele.
Nidrâ meditatsioon rahustab keha, vabastab stressist ja ärevusest ning loob püsiva positiivse meeleseisundi.
See on sügav lõõgastav praktika, millega pääsed ligi oma alateadvusele ning meele sügavamatele aspektidele. See on õrn ja samas võimas iseendas olemise tehnika, mille abil õpid haldama stressi, kasutama parimal viisil ära meelt ning avama oma sisemist potentsiaali.
Nidrâ praktikad avavad võimaluse kogeda avardunud teadvuse seisundit - läbi sügava lõõgastuse, säilitades ja süvendades oma keskendumisvõimet. Võib olla raske kujutada ette seisundit, kus lõõgastumine ja keskendumine oleksid samaaegselt võimalikud. Sügav lõõgastus viib meid täieliku alistumise seisundisse, milles saame teadlikult vaadelda elu sügavaimat olemust. Sügavuti asjade olemuse nägemiseks on vaja avatust, teadmisjanu ja meeleselgust - vaid nii oleme avatud täiesti uutele võimalustele ja vastustele.
♥ Nidrâ on sobiv inimesele, kes otsib tasakaalu teadliku ja alateadliku meele vahel.
♥ Tasakaalu sügava lõdvestuse ja intensiivse keskendumise vahel.
♥ Ja soovib saavutada ühtsust kõiksusega, sisemist vaikust ja rõõmu.
♥ ANDRĒ RIEHL ♥
André Riehl on suurepärane õpetaja Tantristlikust Kashmiri Shaivismi liinist.
Paljudes riikides väga armastatud õpetaja on sügavalt tark, kuid samas lihtne ja elurõõmus.
André on joogaõpilane 1972. aastast. Ta on veetnud aastaid Himaalajas õppides
erinevate traditsioonide meistritelt.
Oma suurimateks vaimseteks õpetajateks peab ta Kashmiri Babu’t, shivaiitide
askeetlikku munka, Jiddu Krishnamurtit ja Sri Ma Anandamayi Mad. Kohtumine
Sri Chandra Swami Udasiniga aga aitas kokku tuua kõik selle, mis ta oli õppinud.
Enne õpetama asumist õppis André jooga õpetamiseks vajalikke oskusi nii Swami Shivananda,
Lucien Ferrer, Nil Haoutoff kui ka Sri T.K.V. Desikachari koolides.
Ta on Prantsuse Traditsioonilise Jooga Föderatsiooni, Euroopa Jooga Föderatsiooni ning India Riikliku Jooga Konföderatsiooni poolt tunnustatud joogaõpetaja. Aastal 1992 valiti ta Prantsuse Traditsioonilise Jooga Föderatsiooni presidendiks. Ta on avanud seitse joogakooli – Prantsusmaal Toulouse’is, Pariisis, Bretagne’is, Burgundias ja Le Mansis ning Šveitsis ja Luksemburgis.
Viimased 15 aastat on André õpetanud Euroopas, Lähis-Idas, Lõuna-Ameerikas, Põhja-Ameerikas ja Kaug-Idas.
Ta on kirjutanud ja tõlkinud kümneid vaimsusest kõnelevaid tekste ning avaldanud artikleid. Ta on loonud traditsioonilist joogat tutvustavaid audiovisuaalseid materjale, osalenud raadio- ja telesaadetes ning osalenud konverentsidel üle maailma.
André sooviks on säilitada joogakultuuri tarkusi ning ta on pühendanud oma elu autentsete õpetuste jagamisele, kombineerides iidseid teadmisi tänapäevaste vajaduste ja võimalustega.
Rohkem infot Andé kohta leiad siit: http://nidrayogainternational.com/yogi-andre-ji
♥ PROGRAMM ♥
Kursus koosneb teooriaosadest, lõdvestuspraktikatest (lamades) ja keskendumisharjutustest (istudes). Kursus toimub inglise keeles.
-
Sithilikarana Vyayama (lõdvestuspraktikad): ülisügava lõdvestuse 3 taset
-
Dharana (tõlkes "kontsentratsioon" ehk "ainitine keskendatus"): pingevaba ainitise keskendatuse 3 astet (sisenemaks teadliku meditatsiooni seisundisse)
-
Dhyana: erinevad meditatsiooniseisundid ja praktika.
-
Prana kriya sadhana: Energia aktiviseerimine läbi vastavate hingamispraktikat
ja meditatiivsed seisundid
-
Svadhyaya: enesevaatlus läbi küsimuste, mõtiskluste ja tähelepanekute: elu sügavam tähendus, suhted iseenda, maailmaga ja üksolemisega.
♥ ASUKOHT ♥
Kursus toimub Tao Keskuses, Rotermanni 2, Tallinn.
-
Lihtne ja soodne parkimine Europarkla EP42 parklas (Ahtri 3, Paadi tn) - 24h 3.50€)
-
Ümberringi suur lõunasöögikohtade valik.
♥ AJAKAVA ♥
Alustame reedel kl 19:00 ja lõpetame pühapäeval kl 17:00.
REEDE
19:00-19:30 kogunemine
Õhtusöök
20:30: sissejuhatav loeng + õhtused nidra praktikad
LAUPÄEV
8:30 Hommikusöök
9:45 - 12:45 Nidrā praktikad: SITHILIKARANA (sügav lõdvestus) + DHARANA (keskendumispraktikad)
13:00 Lõuna
15:30 to 17:00 SVADHYAYA: searching and discovering personal and non-personal meanings of life
17:00 Teepaus
17:30 - 19:00 Nidrā praktikad (samad mis hommikul)
19:30 Dinner
20:30 to 22:00 Satsang (küsimused/vastused) + Sanskrit chanting (Some quiet mantra) enne magamaminekut
PÜHAPÄEV
7:15 Prana kriya SADHANA: hingamis- ja keskendumispraktika energia aktiviseerimiseks
8:30 Hommikusöök
10:15 sama mis laupäeval
13:00 Lõuna
14:30 to 15:00 Küsimused/vastused
15:00 to 16:45 Nidrā praktikad
16:45 Sanskrit chanting
17:00 Lõpetamine
♥ HIND & REGISTREERIMINE ♥
Soodushind 200€ kuni 10. maini!
Alates 11.05.17 hind 220€
30€ tagastamatu ettemaks tagab koha kursusel (vt ülekande detaile allpool). Ülejäänud summa tasumine toimub kohapeal.
Kursuse hinnale lisandub majutus ja toitlustus: 60 € (2 ööd ja 6 toidukorda) ühele inimesele.
Tasumine kohapeal sularahas.
Info ja registreerumine: ingelise@teadlikareng.ee, tel. 5102474
Ettemakse rekvisiidid:
OÜ Sunshine Training EE362200221034549154, selgitus: “meditatsioonikursus” and osaleja(te) nimi(nimed).
Vaata ka: Nidra meditation&sadhana introõhtu 25.05.17 kell 19:00-21:30 Blissis.
