Sisemise maailma eest hoolitsemine on kõige olulisem, sest sellest kasvab välja välimine maailm.

NIDRA SADHANA & MEDITATION 
Meditatsioonikursus André Riehl'iga 

Tasakaal teadliku ja alateadliku meele vahel. Üheaegne sügav lõdvestus ja erk keskendatus.


26-28 mai Tao Keskus


Reedel kl 19 kuni pühapäeval kl 17:00

 

Soodushind €200 kuni 10.05.17

Alates 11.05.17 hind €220 

Kursus toimub inglise keeles.

NB! IN ENGLISH here 

NIDRA sisu ja tähendus ♥

 

Nidrâ on Tantra - Kašmiiri Shaivismi ja Vedanta maailmavaatesse kuuluv suuline traditsioon, mida on tuhandeid aastaid antud edasi vaid otse õpetajalt õpilasele.

Nidrâ meditatsioon rahustab keha, vabastab stressist ja ärevusest ning loob püsiva positiivse meeleseisundi.

See on sügav lõõgastav praktika, millega pääsed ligi oma alateadvusele ning meele sügavamatele aspektidele. See on õrn ja samas võimas iseendas olemise tehnika, mille abil õpid haldama stressi, kasutama parimal viisil ära meelt ning avama oma sisemist potentsiaali.

Nidrâ praktikad avavad võimaluse kogeda avardunud teadvuse seisundit - läbi sügava lõõgastuse, säilitades ja süvendades oma keskendumisvõimet. Võib olla raske kujutada ette seisundit, kus lõõgastumine ja keskendumine oleksid samaaegselt võimalikud. Sügav lõõgastus viib meid täieliku alistumise seisundisse, milles saame teadlikult vaadelda elu sügavaimat olemust. Sügavuti asjade olemuse nägemiseks on vaja avatust, teadmisjanu ja meeleselgust -  vaid nii oleme avatud täiesti uutele võimalustele ja vastustele.

♥ Nidrâ on sobiv inimesele, kes otsib tasakaalu teadliku ja alateadliku meele vahel.

♥ Tasakaalu sügava lõdvestuse ja intensiivse keskendumise vahel.

♥ Ja soovib saavutada ühtsust kõiksusega, sisemist vaikust ja rõõmu.

 

ANDRĒ RIEHL ♥

André Riehl on suurepärane õpetaja Tantristlikust Kashmiri Shaivismi liinist.

Paljudes riikides väga armastatud õpetaja on sügavalt tark, kuid samas lihtne ja elurõõmus.

André on joogaõpilane 1972. aastast. Ta on veetnud aastaid Himaalajas õppides

erinevate traditsioonide meistritelt.

 

Oma suurimateks vaimseteks õpetajateks peab ta Kashmiri Babu’t, shivaiitide

askeetlikku munka, Jiddu Krishnamurtit ja Sri Ma Anandamayi Mad. Kohtumine

Sri Chandra Swami Udasiniga aga aitas kokku tuua kõik selle, mis ta oli õppinud.

Enne õpetama asumist õppis André jooga õpetamiseks vajalikke oskusi nii Swami Shivananda,

Lucien Ferrer, Nil Haoutoff kui ka Sri T.K.V. Desikachari koolides.

Ta on Prantsuse Traditsioonilise Jooga Föderatsiooni, Euroopa Jooga Föderatsiooni ning India Riikliku Jooga Konföderatsiooni poolt tunnustatud joogaõpetaja. Aastal 1992 valiti ta Prantsuse Traditsioonilise Jooga Föderatsiooni presidendiks. Ta on avanud seitse joogakooli – Prantsusmaal Toulouse’is, Pariisis, Bretagne’is, Burgundias ja Le Mansis ning Šveitsis ja Luksemburgis.

Viimased 15 aastat on André õpetanud Euroopas, Lähis-Idas, Lõuna-Ameerikas, Põhja-Ameerikas ja Kaug-Idas.

Ta on kirjutanud ja tõlkinud kümneid vaimsusest kõnelevaid tekste ning avaldanud artikleid. Ta on loonud traditsioonilist joogat tutvustavaid audiovisuaalseid materjale, osalenud raadio- ja telesaadetes ning osalenud konverentsidel üle maailma.

André sooviks on säilitada joogakultuuri tarkusi ning ta on pühendanud oma elu autentsete õpetuste jagamisele, kombineerides iidseid teadmisi tänapäevaste vajaduste ja võimalustega.

Rohkem infot Andé kohta leiad siit: http://nidrayogainternational.com/yogi-andre-ji

PROGRAMM ♥

 

Kursus koosneb teooriaosadest, lõdvestuspraktikatest (lamades) ja keskendumisharjutustest (istudes). Kursus toimub inglise keeles.

  • Sithilikarana Vyayama (lõdvestuspraktikad): ülisügava lõdvestuse 3 taset

 

  • Dharana (tõlkes "kontsentratsioon" ehk "ainitine keskendatus"): pingevaba ainitise keskendatuse 3 astet (sisenemaks teadliku meditatsiooni seisundisse)

 

  • Dhyana: erinevad meditatsiooniseisundid ja praktika.

 

  • Prana kriya sadhana: Energia aktiviseerimine läbi vastavate hingamispraktikat

ja meditatiivsed seisundid

 

  • Svadhyaya: enesevaatlus läbi küsimuste, mõtiskluste ja tähelepanekute: elu sügavam tähendus, suhted iseenda, maailmaga ja üksolemisega.

ASUKOHT ♥

 

Kursus toimub Tao Keskuses, Rotermanni 2, Tallinn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Lihtne ja soodne parkimine Europarkla EP42 parklas (Ahtri 3, Paadi tn) - 24h 3.50€)

  • Ümberringi suur lõunasöögikohtade valik.

AJAKAVA ♥

 

Alustame reedel kl 19:00 ja lõpetame pühapäeval kl 17:00.

REEDE

19:00-19:30 kogunemine

Õhtusöök

20:30: sissejuhatav loeng + õhtused nidra praktikad

 

LAUPÄEV

8:30 Hommikusöök

9:45 - 12:45 Nidrā praktikad: SITHILIKARANA (sügav lõdvestus) + DHARANA (keskendumispraktikad)

13:00 Lõuna

15:30 to 17:00 SVADHYAYA: searching and discovering personal and non-personal meanings of life

17:00 Teepaus

17:30 -  19:00 Nidrā praktikad (samad mis hommikul)

19:30 Dinner 

20:30 to 22:00 Satsang (küsimused/vastused) + Sanskrit chanting (Some quiet mantra) enne magamaminekut

 

PÜHAPÄEV

7:15 Prana kriya SADHANA: hingamis- ja keskendumispraktika energia aktiviseerimiseks  

8:30 Hommikusöök

10:15 sama mis laupäeval

13:00 Lõuna

14:30 to 15:00 Küsimused/vastused

15:00 to 16:45 Nidrā praktikad

16:45 Sanskrit chanting

17:00 Lõpetamine

HIND & REGISTREERIMINE ♥

 

Soodushind 200€ kuni 10. maini! 

Alates 11.05.17 hind 220€

30€ tagastamatu ettemaks tagab koha kursusel (vt ülekande detaile allpool). Ülejäänud summa tasumine toimub kohapeal.

 

Kursuse hinnale lisandub majutus ja toitlustus: 60 € (2 ööd ja 6 toidukorda) ühele inimesele.
Tasumine kohapeal sularahas.

Info ja registreerumine: ingelise@teadlikareng.ee, tel. 5102474

Ettemakse rekvisiidid:

OÜ Sunshine Training EE362200221034549154, selgitus: “meditatsioonikursus” and osaleja(te) nimi(nimed).

 

Vaata ka: Nidra meditation&sadhana introõhtu 25.05.17 kell 19:00-21:30 Blissis.

Ingelise Israel  - koolitused ja teraapia 

Tel +372 5102474 

ingelise (ät) teadlikareng.ee

  • facebook-square
  • Twitter Square
  • google-plus-square

Follow us

Et tänased unistused oleksid homne argipäev